Estrés y salud bucodental
El estrés es la respuesta de cualquier organismo frente a una amenaza. Todos los animales responde frente al estrés con la contracción muscular que les permite luchar, huir o hacerse el muerto. En la vida civilizada tenemos que padecer a diario unas mas graves (amenaza de despido), y otras menos (hacerse un empaste). Cada amenaza desencadena las mismas reacciones que en cualquier animal, pero ni huimos, ni luchamos, ni siquiera podemos hacernos los muertos.Toda la energía liberada de las reacciones de estrés que hemos reprimido acaba produciendo daños internos y desencadenando enfermedades con el tiempo: cáncer, problemas cardiovasculares, aceleración envejecimiento, demencia, diabetes…
Hay tres medidas eficaces para prevenir y tratar las consecuencias del estrés:
- Ejercicio físico ya que la respuesta universal del estrés es la contracción muscular.
- Técnicas de psicoterapia y entrenamiento conductual que nos permitan afrontar situaciones de la mejor manera posible.
- Ormesis o vacunación antiestrés: Someternos a estrés controlado con deportes de aventura o riesgo.
En conclusión, debemos intentar armonizar nuestro diseño paleolítico con nuestra forma de vida en la era espacial, así seremos mas felices y tendremos mas salud.
Referencia: El mono estresado (editorial crítica, 2013)
Momik